2023-10-28から1日間の記事一覧
ポケモンスリープを始めて、睡眠が劇的に改善した。 以前は大体6〜7時間睡眠で、お昼ご飯を食べたらいつも眠くなってた。 朝も眠いし集中もあまりできてなかったと思う。 でも今は7時間半〜8時間半くらい寝ていて、朝のだるさも無いしお昼ご飯を食べても眠く…
ポケモンスリープを始めて、睡眠が劇的に改善した。 以前は大体6〜7時間睡眠で、お昼ご飯を食べたらいつも眠くなってた。 朝も眠いし集中もあまりできてなかったと思う。 でも今は7時間半〜8時間半くらい寝ていて、朝のだるさも無いしお昼ご飯を食べても眠く…