2023-10-25 やせる生活 やせる生活 作者:島野雄実 文響社 Amazon この本を読んでから、書いてあることを実践して3週間。 無理せず継続できてて1キロ痩せた。 たった1キロと思うかもしれないけど、1年続ければ12キロ痩せれる。 でも今日ケーキ食べちゃったから明日からまた再開しよう。